Isis Valverde

       

                          Isis Valverde:

                                            

Sim, Isis Valverde é mesmo linda e chegou para arrasar. Quem diria que a menina de Aiuruoca (cidade do interior de Minas Gerais), filha única que virou modelo por acaso, ao ser descoberta por um caçador de talentos enquanto passeava no shopping, faria tanto sucesso nas novelas da Rede Globo?

Aos 22 anos, ela mantém a simplicidade de menina, mas um comportamento decidido de mulher. “O que tiver que fazer eu faço. Não fico me escondendo, senão a curiosidade das pessoas, natural quando se trata de uma atriz, aumenta e minha rotina pode sofrer com isso”, explica. Essa dualidade de garota e mulher está presente em toda a sua rotina: sua agenda é da Hello Kitty, mas seu cardápio é quase uma enciclopédia de nutrição. Ao mesmo tempo que brinca, gesticula e faz piada, ela lembra que não veio ao mundo a passeio. “Queria ver o que tinha atrás daquelas montanhas cheias de vaquinhas e decidi morar sozinha, no Rio de Janeiro, aos 15 anos. Precisava estudar, conhecer pessoas, ver um mundo diferente. Muita gente apostou que voltaria para casa dos meus pais em um mês, mas isso foi há cinco anos”, conta, cheia de orgulho.

5 supersegredos de beleza da Isis

• Pura sedução: uma vez por mês, ela esfolia os lábios com uma misturinha de mel e açúcar. Depois, passa manteiga de cacau. Segundo ela, a boca fica macia e se destaca na hora da maquiagem.

• Olhar de gata: ela hidrata os cílios longos antes de dormir aquecendo uma gota de azeite nos dedos e fazendo uma leve massagem. Ajuda a eliminar os restinhos de rímel e desgrudar os fios.

• Shake mata-fome: 1 copo (300 ml) de leite (com 90% menos lactose), 1 col. (café) de essência de baunilha ou de morango, 1 punhado de ameixas-pretas sem caroço. Bata tudo no liquidifi cador com pedras de gelo.

• Para começar bem o dia (shake de linhaça): 1 copo (300 ml) de leite (com 90% menos lactose), 1 col. (sopa) de linhaça dourada, 1 col. (sopa) de proteína de soja, 1 col. (café) de ginseng e 1 fruta.

• Malhação de emergência: quando não tem tempo para academia, corre na areia fofa. Em Porto de Galinhas, durante as gravações de Paraíso Tropical, ela chegava a correr uma hora na praia. “Acordava às 6 da manhã e ficava com aquela praia todinha para mim”, lembra.

Quando criança, Isis tinha fama de “enjoada para comer”. Desde pequena, não gostava de carne vermelha. “A minha mãe chegava a bater no liquidificador e misturar com outras coisas, mas nem assim eu engolia”, lembra. Quando foi morar sozinha, aboliu de vez todo tipo de carne. “Achava que era suficiente comer proteína em outros alimentos, como o queijo, mas fiquei com anemia, meu cabelo começou a cair e resolvi procurar uma nutricionista”, confessa.

Foi aí que conheceu Viviah Andrade, da Clínica Bio Bella, no Rio de Janeiro. E passou a usar os alimentos para garantir saúde, energia e, claro, boa forma. Justamente por isso, o cardápio da atriz é um mix de reeducação alimentar, dieta da pirâmide (que classifica os alimentos em energéticos, reguladores, construtores e energéticos extras), cálculo personalizado de calorias (consumo planejado de acordo com o gasto de energia) e dieta do grupo sanguíneo (baseada na teoria de que o tipo sanguíneo determina funções digestivas, estruturas imunológicas e que alguns alimentos estimulam a perda ou o aumento de peso). “Considerei também o estilo de vida da Isis, que gosta de alimentos frescos”, fala Viviah.

Isis costuma dizer que só come o que a terra dá. Isso significa deixar de fora industrializados, corantes, refrigerante e açúcar. Ela também evita tudo o que leva farinha branca, como pão, bolo, biscoito. Desde que começou o trabalho com Viviah, voltou a comer peixe.

“Precisava de mais proteína e escolhi peixe porque tem ômega 3, ótimo para a memória.” Outro hábito incorporado é se alimentar a cada três horas (veja os benefícios dessa prática em reportagem nesta edição). “Meus lanches preferidos são castanhas, nozes e banana passa. Também inventei umas misturas diferentes, como tâmaras com requeijão e queijo com mel.” Isis não come arroz, pão ou massa no jantar (nem integrais!). Diz que esse tipo de carboidrato faz com que se sinta muito “cheia” à noite.

Parece que ela veio de outro planeta? Pois não é que, apesar desse lado natureba, a atriz a-do-ra fritura, principalmente batata e isca de peixe, e ama Toddynho. Para não abrir mão desses prazeres e manter cada curva em seu lugar, a nutricionista instituiu o DIA DO LIXO, em que se pode comer de tudo e pecar à vontade, e o DIA DO PRESENTE, onde dá para enfiar o pé na jaca em uma refeição.

O cardápio

Para conquistar as formas desejadas, Isis Valverde aliou a malhação com uma alimentação saudável e equilibrada. Confira o cardápio de um dia da atriz e inspire-se!

• Café-da-manhã: 1 copo de shake de linhaça (veja receita).
• Almoço: 2 col. (sopa) de carboidrato (arroz integral, batata, purê de aipim), 3 tipos de legumes, salada verde à vontade e uma porção de proteína (peixe grelhado, queijo de cabra ou clara de ovo).
• Jantar: salada verde e uma porção de proteína.



Com a personal Valéria França (que também tem entre suas alunas as globais Paola Oliveira e Joana Balaguer), Isis Valverde aprendeu a otimizar o tempo na academia. Logo no início, ela malhava por quase três horas, mas ficava muito cansada no resto do dia, o que interferia nos resultados. Agora, a atriz não passa mais de uma hora por dia se exercitando e usa cargas pesadas e poucas repetições, para os músculos saltarem.

2a, 4a e 6a: 30 minutos no transport + aula de GAP (25 minutos de abdominais, alternando os movimentos a cada 20 repetições com carga de 4 quilos em cada braço + 20 minutos de exercícios para glúteos e pernas: 4 séries de 12x). 3a e 5a: de 40 minutos a 1 hora de atividade aeróbica. Ela alterna transport, wave (aparelho simulador de esqui) e aula de jump (no minitrampolim).

Isis Valverde apareceu na mídia há pouco tempo, mas, mesmo assim, já é tida como um dos ícones de beleza. E esse título não é a toa, já que a atriz tem cuidados especiais com a pele, revelou à BOA FORMA alguns de seus truques. Confira!

Fim da retenção de líquidos

Tempos atrás, Isis teve uma fase em que se sentiu inchada. Descobriu que tinha uma certa intolerância à lactose (o açúcar do leite) e também sofria de retenção hídrica. O problema foi resolvido quando trocou o leite normal por aquele com baixo teor de lactose e começou a fazer drenagem linfática.

A atriz sabe que é nova, mas, como tem a pele sensível, optou por cuidar bem dela desde já, para prevenir manchas e rugas. Seguindo as orientações da dermatologista Cláudia Mikki, ela lava o rosto de manhã com o sabonete líquido Cleanance Gel para pele oleosa, da Avene, usa protetor solar Hydraface, fator 15, da La Roche Posay, e passa um hidratante para área dos olhos da mesma linha. À noite, é a vez do creme dermatológico Cliandoxyl, com baixa concentração de ácidos, para manter longe as espinhas. A cabeleira é tratada com hidratações quinzenais no salão Werner e em casa com o xampu e condicionador da linha Lumino Contrast, da L‘Oréal. Para completar, nada de secador. Isis gosta dos fios levemente cacheados, naturais.

Grachi 3

Kimberly Dos Ramos Aparecerá Em 15 Capítulos De Grachi 3

Como foi confirmado aqui anteriormente, Kimberly Dos Ramos ( Matilda ) não irá participar da 3ª temporada de Grachi que irá ao ar em 2013 na Argentina.

MAS... foi confirmado pela própria atriz, que ela SOMENTE aparecerá nos 15 primeiros capítulos, sendo que a 3ª temporada só terá 50 capítulos!

Empreguetes

 

La estrella soy yo

            Mía,apareceu em grachi2 com muitos feitiços,bjos.

Tirinhas

 

Rags

Rags é um filme musical original da Nickelodeon. Estreou nos EUA em 28 de maio de 2012 com o título "Rags, O Poder da Música" Ambos estrearam na Nickelodeon.

O filme é estrelado por Keke Palmer, Drake Bell, Max Schneider, Zak Santiago, e Avan Jogia.

De um lado, conta a história de Charlie Prince (Max Schneider), seu padrasto, ganancioso e sem amor, Arthur, seus meio-irmãos mimados, Andrew (Keenan Tracey) e Lloyd (Burkely Duffield), que acham que tem talento para a música, mas são péssimos. De outro lado, Kadée Worth (Keke Palmer), é uma estrela com um pai magnata da música, Reginald Worth (Isaías Mustafa).

O filme começa com a narração de Shawn (Drake Bell), o que leva para a cena de abertura, representando uma performance de rua por Charlie, como o personagem procura um salário mínimo. Shawn aparece na cena e observa Charlie executar uma canção intitulada "Someday" . Charlie é incentivado por Shawn ao terminar, afirmando que o cantor deve gravar um álbum. KaDee é mostrada realizando uma performance. É informado de que KaDee é secretamente frustrada com músicas que ela cantam que outras pessoas tenham optado por elas; Kadée quer que o mundo ouça e vê-la por quem ela realmente é.

O público é então mostrado o local "Karaokê" que serve como casa de Charlie e essa configuração também revela a relação dinâmica entre Charlie e seu padrasto. O público vê o papel de Charlie como faxineiro no Karaokê. Enquanto anda pela rua, encontra Kadée, e tenta ajudá-la com os papéis, mas fica bobo. Em seguida, encontra o edifício da Majesty Records, onde se inscreve para vaga de zelador, e Shaun pede para a secretária, dar para Charlie o cargo. No dia seguinte, já como zelador, entra na sala do pai de Kadée e vê fotos dela, mas Kadée chega e vê a cena. Depois, Charlie encontra um estúdio, onde tem a oportunidade de experimentá-lo. Nesta ocasião, Charlie não sabe que Shawn está dentro do estúdio, mas ao invés de confrontá-lo, Shawn passa a gravar o canto de Charlie. Shawn, então, decide que vai produzir um álbum para Charlie.

Kadée segue Charlie à Casa Musical, onde Charlie descobre que Kadée não é fiel à sua música. Sabendo disso, ele tenta ajudá-la.

Kadée dá a Charlie um convite para uma festa, designada Masquerade, depois de ajudá-la a expressar o seu verdadeiro eu por ter-la cantar sua própria música em público. Charlie, atrasado para o toque de recolher, foge pela janela do banheiro, onde seu padrasto espera por ele. Depois de andar afastado Arthur segue Charlie e arrebata o convite dele. Depois de vêr que é um convite para a Masquerade, ele pensa em usá-lo para ganhar sucesso com a banda "Androyd" (composta por Andrew e Lloyd) ^[1] para o partido a realizar, para fazer Reginald pesar Worth rejeitá-los. Diego e Martha, que trabalha para o padrasto Charlie, decidem ajudar Charlie ir à festa, fazendo um terno para ele fora de cortinas de palco e fazer uma máscara de uma venda para ele, assim Arthur não vai reconhecê-lo. Na festa, Charlie (disfarçada) quase é pego por seu padrasto, com danças KaDee, e canta "Not So Different At All". Charlie também beijos KaDee e, antes de sair diz a ela "ser você." Mas antes de sair ele deixa cair sua demo ("Rags"), que Shawn lhe deu, e é apanhada por KaDee.

O KaDee dia seguinte, tenta falar de seu pai para ajudá-la a busca de Rags, mas ele diz que não, então ao invés ela visita Charlie e apresenta-lo com a música de demonstração Rags ", sem saber que ele é Rags. Depois disso, ele tenta dizer que ele é KaDee Rags, mas ela está ouvindo música Rags 'e não ouvi-lo. Mais tarde Lloyd confronta Charlie dizendo que ele sabe que é Rags, mas em vez de dedurar-lo, ele parabeniza-lo e tenta levá-lo a admitir que ele é KaDee Rags. Andrew ouve a conversa e olha através de mala de Charlie, e encontra a letra de "Someday" (a música necessária para audição KaDee de Rags pesquisa) e mostra-lo para Arthur.

Charlie vai para as audições para "ajudar" KaDee encontrar Rags lá, antes de começar testes ele diz a ela para não se preocupar e diz a ela "Just Be You". Então, seu meio-irmão, Andrew (que é verdadeiramente mal) aparece e lhe diz que seu padrasto quer que ele. Arthur confronta sobre Rags e trava Charlie em um armário, mas, quando Charlie está batendo na porta, cão de KaDee, Trompete, ouviu o seu barulho na porta. Ele correu em direção a dois amigos de KaDee para ajudar Charlie. No entanto, era tarde demais. Andrew já tinha ido e "comprovada", ele é Rags. Charlie, decepcionado, está pronto para sair e está prestes a sair quando KaDee ele pára e pede-lhe para ficar, pelo menos até que ela introduz Rags. Todos KaDee surpresas, dizendo que ela sabe Rags é realmente Charlie. Mais tarde, Lloyd, tendo sido traído por Arthur e André, revela que a mãe de Charlie tinha deixado o lugar (agora um lugar karaoke) para Charlie não Arthur. Charlie e KaDee estão na fase de pé juntos e desaparece de cena para mais um dia onde eles estão no mesmo palco, agora namorado e namorada. Diego e Marta são indicados para executar loja de Charlie, Lloyd é um dançarino, e Arthur e André estão limpando banheiros. Charlie tinha começado sua "final de conto de fadas."As filmagens para este filme foram em Vancouver, no Canadá, a partir de Maio, até o final de junho de 2011.

Faltam 4 dias para Grachi a segunda temporada

Dia 27 de agosto, às 21h, sua televisão vai virar um portal para o mundo mágico de Grachi. A nova temporada da série promete muitas mudanças, fortes emoções e muita magia.

Um novo ano escolar começa para Grachi e seus amigos. Mesmo tendo passado apenas alguns meses na Cidade Encantada, muitas coisas mudaram no Escolarium. Francisco é o novo diretor do colégio, Matilda se apaixonou por Diego durante as férias; e Grachi e Mecha esperam com emoção que Daniel e Chema voltem de sua viagem deverão.

Mas algo que ninguém espera acontece: uma nova bruxa chamada Mía chega para colocar todo mundo de cabeça para baixo. Esta menina misteriosa e rebelde vai mostrar para Grachi que para ser a melhor bruxa é necessário muito mais que feitiços, e ainda vai acabar com o amor de Daniel por ela. Já Daniel, por causa do amor de Mía e dos inventos fora do comum de um cientista chamado Leo, ele estará a ponto de perder tudo: o amor de Grachi, seu lugar nos Tubarões, a amizade de Chema e o Campeonato de Natação. Para poder recuperar seu amor e ajudar seus amigos desse turbilhão de magias que os cerca, Grachi e Daniel terão que aprender a confiar um no outro.

Grachi

Na segunda temporada, Grachi continua sendo a garota engraçada e divertida que conhecemos na primeira temporada, mas começa a explorar o seu lado obscuro. Sua relação com Daniel sofre alguns golpes, mas ela continua gostando dele, a sua alma gêmea. Grachi tem um enorme coração e muita vontade de viver, e isso às vezes a faz se meter em encrencas. No primeiro dia de aula, ela se torna amiga de Mia, e as Panteras não gostam disso. Elas são opostas em tudo, mas mesmo assim se tornam amigas rapidamente e Mia logo descobre que Grachi também é bruxa, como ela. Por meio dessa amizade, Grachi descobre o que é abusar de seus poderes e a responsabilidade disso.

Grachi sempre cumprimenta Leo e o trata bem, sem se dar conta de que ele está apaixonado por ela e pensa que seus cumprimentos diários são mais do que somente um oi.

Defeito: Acelerada, inocente.

Por que gostamos dela? Sua enorme autoestima e paixão pela vida, faz qualquer coisa pra ajudar.

Quer: Desenvolver seus poderes para ser uma grande bruxa

Daniel

Na segunda temporada, Daniel segue sendo o garoto responsável, trabalhador e justo que sempre foi, mas o seu orgulho muitas vezes afeta suas decisões. Daniel é constante e disciplinado. Muitas vezes se sente responsável por tudo e por todos. Por querer seguir as regras todo o tempo, às vezes não nota o ponto de vista dos demais. Ele está feliz que Grachi não tem mais poderes, pois gosta de conseguir tudo a custo de seu próprio esforço. Porém quando acidentalmente adquire os poderes de Matilda por uma semana, se solta e passa a fazer feitiços. Seu sorriso faz derreter qualquer garota, mas ele só tem olhos para Grachi. É um rapaz compreensivo e honesto. Sempre diz as coisas que sente e não suporta que mintam. Ele é o líder dos Tubarões, a equipe de esportes da escola e dos garotos mais populares da escola. Sua paixão é a natação. Seu melhor amigo e confidente é seu primo Chema e é 100% fiel aos Tubarões. Faria qualquer coisa pela sua equipe. Daniel e Grachi passaram um grande verão juntos, mas estiveram separados nas últimas semanas. O único problema é que Daniel não aceita que Grachi seja bruxa e tenha poderes. Daniel não gosta da magia, mas aprenderá ao longo da temporada a respeitar que Grachi é uma bruxa. Daniel se aplica para conseguir tudo o que deseja trabalhando duro e aplicando todos os seus talentos.

Defeito: Orgulhoso, drástico, tudo é preto ou branco.

Quer: Demonstrar que pode fazer o mesmo que Grachi, sem a magia.

Matilda

Matilda segue sendo superficial e egocêntrica, mas no fundo não é tão má. Quando começa o ano escolar, Matilda terá perdido seus poderes e não sabe que sua mãe Úrsula, os tem. Depois do desastre da sua festa de 16 anos, Matilda ficou humilhada e perdeu sua popularidade. Ela está disposta a fazer o que quer que seja para voltar a ser a garota mais popular do Escolarium, o que se torna difícil porque sua mãe está trabalhando no Escolarium e a faz passar vergonha o tempo todo. Para tentar recuperar sua popularidade, ela tenta ser simpática e amável com todos, inclusive com Grachi, quem ela pensa que é responsável por sua perda de poderes. Também aceita sair com Diego, o novo capitão do time de futebol. Ela diz às Panteras que só está fazendo isso para recuperar sua popularidade, mas na verdade gosta dele.

Defeito: Petulante, quer tudo pra ela.

Por gostamos dela? Sua honestidade

Quer: Recuperar seus poderes

Mía

Mía é sarcástica, um pouco irônica, sempre procurando adrenalina com travessuras e maldades. Ela é intensa e um pouco obsessiva. Controla ao ponto de querer controlar o que se mexe. Sempre faz o que quer. Não se preocupa com nada. Gosta de criar problemas. Sua vida divertida e sem limites é muito tentadora aos demais porque faz o que quer, quando quer e sem peso na consciência. No começo fica bem amiga de Grachi, mas quando Grachi não quer mais continuar com os excessos e quer procurar seus poderes, Mía fica chateada e decide se vingar dela. Ela gosta de Daniel e o vê como amiga somente, mas quando briga com Grachi se deixa levar pela adrenalina que Mía traz.

Defeito: Má, controladora

Por que gostamos dela? Simpática e rápida.

Quer: Controlar tudo

Mecha

Mecha continua sendo divertida, sem medo de nada e de ninguém. Mecha e Lolo não moram mais com Matilda e Úrsula. Lolo tem uma nova bruxa para cuidar, mas Mecha não pode dizer quem é. Na nova temporada, Mecha começa a fazer parte do programa das Guardiãs como aprendiz. Ela queria cuidar de Grachi, mas as Guardiãs cuidam de bruxas más, não as boas, e lhe passam Mía para cuidar. Mecha tem que se comportar no Conselho das Bruxas e seguir as regras das Guardiãs. Entre essas regras está o “Não intervir diretamente entre duas bruxas”, e “Guardar os segredos de sua bruxa.” Seu namoro com Chema sobreviveu o verão e eles estão muito felizes. O único problema é que Mecha tem que dedicar muitas horas à tarefa de guardiã.

Defeito: Impulsiva, age sem pensar.

Por que gostamos dela? Simpática, boa amiga

Quer: Ser Guardiã

Leo

Leo é mais um aluno do Escolarium quando o conhecemos. Inteligente, prestativo e muito criativo. Mesmo passando totalmente despercebido no colégio, ele pensa que é um dos garotos mais populares e constantemente fica triste quando é ignorado. A única que não o ignora é Grachi, o que faz Leo querer conquistá-la. Em sua casa, Leo tem um laboratório aonde ele faz todos os tipos de inventos, cada um mais louco que o outro: uma máquina para encher o cereal com leite, uma caneta que escreve sozinha, uns sapatos que o deixa mais alto. Nenhum dos seus inventos funciona como deveria e ele sempre termina humilhado, mas continua tentando e, quando se sente insultado por Daniel e Os Tubarões, usa sua inteligência e seus inventos para vingar-se deles.

Defeito: Zero habilidade social, zero tolerância ao fracasso.

Por que gostamos dele? Sua inteligência incrível e curiosidade.

Quer: Ser um dos Tubarões

Grachi2

Segunda Temporada

Um novo ano escolar começa para Grachi e amigos. As coisas no Escolarium mudou muito. Por exemplo, Francisco é o novo diretor da escola, novos uniformes desenhados por Mecha, Matilda perdeu seus poderes na celebração de seus 16 anos e se apaixonou por Diego durante as férias. Ursúla terá os poderes de Matilda, Grachi e Mecha estão doidas para que Daniel e Chema voltem de sua viagem de verão.

Mía e Galileo chegam a Escolarium. Os dois tentarão conquistar Daniel e Grachi respectivamente, separa o casal protagonista. Leo ameaça a amizade de Chema e Daniel e Mía faz com que Daniel vá para os Delfines (equipe de natação do irmão de Mía que é inimiga dos Tubarones). A fim de recuperar o seu amor e ajudar seus amigos, Grachi e Daniel terão de aprender a confiar uns nos outros, se caso ao contrário não poderão ficar juntos. a novela estreará em 27 de agosto de 2012 na Nickelodeon Brasil.Com reprise dia 28 a 13:30 da tarde.

Grachi2

Oi gente,esta confirmado grachi2 estara na nick em agosto com dois novos personagens Mía e Leo  

Site

Oi gente!se você tem um blog eu tenho um site para você.O nome é  www.tonygifsjavas.com.br

Sobre os novos personagens de Grachi2

Mía será a nova bruxa em Escolarium. Sua primeira aparição foi no capítulo final da primeira temporada de Grachi quebrando uma flor que havia criado em Grachi com um feitiço e quebrando o vidro da janela na frente de Escolaruim. Ela é a verdadeira menina do céu estrelado, está interessada em Daniel, é uma bruxa que odeia tudo que é bom e bonito e por isso quer destruir Grachi sua inimiga do Escolarium. Desde que o feitiço foi feito, não irá sofrer muito e não irá aprender a usar seus feitiços como se deve e por isso ela virou uma bruxa má, com más intenções.Além de Maria Gabriela de Faria também se junta a segunda temporada Grachi Willy Martin ator venezuelano que é responsável por interpretar Leo, um jovem inteligente e criativo e que usa a ciência para criar sua própria magia.

Blog Novo

Hoje inicia o meu blog!Falaremos de muitas coisas.Beijos tomara que gostem do meu blog!!!